28歲武術(shù)運(yùn)動(dòng)員申杰(于榮光 飾)因?yàn)樵诰瓢?，喝醉酒意外受傷違反了隊(duì)里規(guī)定，喪失了出國(guó)交流的機(jī)會(huì)。女友張芳(陶虹 飾)在一所文秘學(xué)校當(dāng)老師，兩人已經(jīng)到了談婚論嫁的年齡。這一天，申杰去拜見(jiàn)從未見(jiàn)過(guò)面的未來(lái)岳父，卻因?yàn)橐粋€(gè)誤會(huì)打了他，這令張芳很難容忍。張芳為了讓申杰學(xué)會(huì)收斂自己的脾氣，以分手向威脅，讓他到文秘學(xué)校來(lái)當(dāng)武術(shù)教練！從縣城里來(lái)的馬健敏和孫蓉麗(何思融 飾)到女子文秘學(xué)校上學(xué)，碰到了流氓小海的騷擾，幸虧麥克(王新民 飾)的幫忙才整治了小海，從而孫蓉麗對(duì)麥克留下了良好的印象。小海去摩托車(chē)修理鋪找到大哥趙威虎(張春 飾)，訴說(shuō)自己受辱的經(jīng)過(guò)。脾氣火暴的趙威虎要替小海報(bào)仇，找到歌廳，恰好遇到麥克，麥克的冷靜使雙方?jīng)]有發(fā)生正面沖突，但趙威虎記恨在心。從小地方來(lái)的馬健敏和孫蓉麗，受到了其他城市同學(xué)的奚落，幸虧教導(dǎo)主任胡和瑞的熱心照顧，讓孫蓉麗很是感激，然而胡和瑞真實(shí)的目的是貪圖孫蓉麗的美色。申杰來(lái)到學(xué)校任教，運(yùn)動(dòng)員的生涯可能就此結(jié)束了，但為了自己的愛(ài)情和女朋友張芳，申杰決定當(dāng)一個(gè)盡職的好教練。剛到學(xué)校的馬健敏和孫蓉麗出門(mén)買(mǎi)生活必需品。真是冤家路窄，恰好被趙威虎撞上，一幫兇神惡剎的暴徒，圍住了兩個(gè)柔弱的女孩……